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"Toda ação humana, quer se torne positiva ou negativa, precisa depender de motivação" (Dalai Lama). Quer motivação maior do que melhorar a qualidade de vida? Pois este será o meu ponta pé inicial. Decidi dar início a este blog após um exame de sangue realizado no mês de Setembro/2013. Neste, o meu colesterol e triglicerides que sempre foram "adequados" para a minha idade encontram-se bem acima do limite ideal. Logo eu, que sempre me alimentei bem (salgadinhos, fast-food, frituras, refrigerante...) e que frequentemente realizo atividades físicas (comecei a correr em Janeiro mas nos últimos meses ia dia sim, dia não) me vi diante de uma oportunidade: mudar meu estilo de vida e minha alimentação para melhorar os tais índices do exame e de quebra emagrecer (ah, este é um outro ponto postivo da mudança porque realmente estou acima do peso). Procuro através deste blog trocar experiências, receber e enviar dicas sobre o assunto buscando a tal motivação positiva! Espero que gostem! Obrigada. Envie o seu comentário para: liviambv@gmail.com.