Ação

Dois incentivos de hoje: o sol que nascia às 06:10 me acompanhando na reta final da caminhada e a música: Wake Me Up - AVICII que tocava no meu player. I can't tell where the journey will end, but I know where to start - Não sei onde a jornada vai acabar, mas sei onde começar. E começa procurando entender o funcionamento do próprio organismo e os sinais que o corpo nos dá quando algo está errado. Após descobrir que os meus índices de colesterol e triglicerides não estavam apropriados para a minha idade, resolvi pesquisar e entender mais sobre o assunto. Com o cálculo de IMC* de 26,64 a primeira resposta (que no fundo eu já sabia) é que estou acima do meu peso ideal. O meu corpo já apresentava os sintomas: cansaço, falta de energia, falta de ar logo no começo dos exercícios físicos e aquela "gordurinha" incômoda que agente prefere esconder e não olhar no espelho. Descobri também que o nível de colesterol que já existe no sangue pode aumentar devido ao alto consumo de colesterol e gorduras saturadas na alimentação.** Assim, aliado ao exercício físico, a educação alimentar será essencial nesta jornada. De bônus, aquele IMC se apresentará no peso ideal e as tais "gordurinhas" serão parte do passado. Entendendo melhor do assunto, o caminho agora é utilizar as ferramentas corretas, em busca da qualidade de vida. 

Referências:
*Cálculo IMC
**HSW